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Optimum Element Power
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Definition:
"Kraft im Sport ist die Fähigkeit des Nerv-Muskelsystems, durch Innervations- und Stoffwechselprozesse mit Muskelkontraktionen Widerstände zu überwinden (konzentrische Arbeit), ihnen entgegenzuwirken (exzentrische Arbeit) bzw. sie zu halten (statische Arbeit)." Beim derzeitigen Kenntnisstand ist eine Einteilung in Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft und Kraftausdauer sinnvoll. (Grosser/Starischka)
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Optimum-Ziel:
Power-Balance trainiert mit Ihnen die relative Kraft. Diese ist die maximale Kraft, die Sie im Verhältnis zu Ihrem Körpergewicht entwickeln können. Kraft ist Stabilität. Äußere so wie innere Stabilität lässt Sie den Alltag meistern.
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