Personal Training - und wann es gut ist

Soeben sitzen wir vor dem finalen Feinschliff unseres Personal Training Konzeptes. Hier haben wir nun tagelang alle Erfahrung der vergangenen Jahre gesammelt und zusammengetragen.

Personal Training bedeutet:
Das anspruchsvolle, gänzlich auf den entsprechenden Klienten und seine individuellen Bedürfnisse abgestimmte Angebot, dass mit jedem Treffen, die konkreten individuellen Ziele des Klienten verfolgt und ihn zu einem optimalem Trainingserfolg führt und begleitet.

Ein wirklich guter Personal Trainer sollte in jedem Falle vor Trainingsstart eine Anamnese und einen Gesundheitscheck machen, gut ist es auch wenn Ihre Ernährung und das Lifestyleverhalten ange- und besprochen werden.
Sie benötigen ein gut durchdachtest, strukturiertes Aufbauprogramm, um dann an Ihrem eigentlichem Wunschziel zu arbeiten. Entsprechend Ihren Zielen und Ansprüchen kann dann eine Trainingsbegleitung unterschiedlich lange dauern. Es sollten Teilziele gesetzt werden und immer wieder Zwischenchecks gemacht werden.

Versichern Sie sich was Ihr neuer Personal Trainer genau gelernt hat und wo und was ihn, seiner Meinung nach, Besonders macht als Personal Trainer, denn der "Personal Trainer" an sich ist kein geschützter Beruf!
Der Personal Trainer sollte eine Berufshaftpflicht haben, Berufserfahrung vorweisen und seine Arbeit imvoraus optimal erläutern können. Ein Beratungsgespräch erhalten Sie in der Regel kostenlos.

Gute OPTIMUM oder PREMIUM Personal Trainer finden Sie im Netz unter diesen Begrifflichkeiten. Auch "citysport.de" hat gute Personal Trainer Auswahl.
Ich selbst habe ein ganzheitliches PT Konzept entwickelt zu dem zunächt in jedem Fall derIST-Zustand des Kunden zählt. u.a seine momentane Gesundheit, Lebensstil und Stressfaktor, so wie die individuellen Ziele. Wir befassen uns zunächst mit der Basis allen Trainings und fokusieren uns dann auf das für den individuellen Kunden Wesentliche bis hin zu seinem persönlichem OPTIMUM.

Viel Erfolg auf dem Weg zu Ihrer Lebensenergie-vielleicht könnte Personal Training dazu beitragen.

Mit sportlichen Grüßen,
Claudia Paine
www.power-balance.com

Aquafitness - effektiv und schonend

Nach der nun fünften Anmeldung für Aquafitness in dieser Woche finde ich mich wiedereinmal bestätigt in unserem ganzheitlichem Angebot. Nicht jeder mag Walken, Nordic Walken oder Joggen. Schwimmen können und wollen Bewegungseinsteiger auch nicht umbedingt sofort und regelmäßig.

Aqua Fitness ist DIE Alternative. Wir bei Power-Balance gestalten die Kurse so, dass nur maximal 10 Personen pro Kurs teilnehmen können, spielen Musik und nutzen spezieles Aquaequipment wie Poolnudeln und Aqua Handschuhe für mehr Effektivität und Freude am Training. Andere Kurse bieten eventuell auch Aquahanteln oder anderes Equipment.
Das Aquatraining ermöglicht jeder Altersgruppe und Gewichts-Klasse regelmäßig ohne muskuläre Probleme regelmäßig zu trainieren.

Jeder wiegt nur 10 % dessen was er normalerweise an Land wiegt und schont so Gelenke und Bandapparat. Der Widerstand des Wasser fordert die Muskulatur. Der hydrostatische Wasserdruck fördert zudem Gewebsstraffung und Blutzirkulation.
Der Spassfaktor an diesem "Sport" ist sehr hoch. Wer es noch nicht ausprobiert hat, sollte eine Probestunde wagen.

Informationen über Aquakurse finden Sie über Ihre Krankenkasse (die einmalig auch für acht Wochen 80 % der Gebühren rückerstatten) und über das Internet (Aqua Fitness).

Probieren Sie es aus - eine gesunde Alternative zu allen Outdoor Herz-Kreislauf Aktivitäten.

Bleiben Sie aktiv.
Claudia Paine
www.power-balance.com